Levar seu corpo aonde você quiser é uma arte. A sociedade moderna conseguiu fazer o homem desaprender de como se movimentar com habilidade e elegância.

Isso vem sendo uma das principais causas de desajustes de todos os tipos na saúde, na vitalidade e no bem-estar.

No programa, abordaremos tópicos como:

• Características do ásana

• Um caminho para o autoconhecimento

• A importância das passagens coreográficas

• Como contornar os obstáculos no treinamento

• Alongamento e flexibilidade

• De onde vem a força? Dos músculos?

• A coreografia no sádhana

• Como manter a regularidade na prática

• O segredo da definição muscular

• A alimentação de um bom praticante

• O prazer acima de tudo

• O sentimento para realizar uma boa prática

• O que é coreografia para um yôgin?

A quem se destina: praticantes de Yôga, dança, artes marciais e desportistas