Quando observamos rigorosamente a forma correta de executar o ásana, conseguimos ampliar a lucidez e conquistar o autoconhecimento. Depois de alcançar o maior potencial de saúde e energia graças à execução de todas as características dos ásanas (posição estável, confortável e estética; respiração coordenada e atitude interior), o praticante alcança, cumulativamente, a condição ideal para o sucesso na meditação. Intentar ampliar o estado de consciência durante a prática de ásanas sem a infraestrutura de suas características resulta inócuo na maior parte das vezes e, em alguns casos, pode resultar em graves lesões ao corpo.

No programa, abordaremos tópicos como:

• Características do ásana

• Veículos de manifestação do Ser Humano

• Estágios evolutivos

• Níveis de consciência

• Supressão da instabilidade da consciência

• Conscientização da própria identidade

• Diferenças entre a visão clássica e a visão pré-clássica do ásana

• Abhyása: a prática diligente

• Pratyáhára, dháraná e dhyána no ásana

• Mentalização para alterar o estado de consciência

• Prática de ásanas com ênfase na meditação

• As diferenças entre as dimensões